پاهایتان را روی هم نیندازید
انداختن
پاها روی هم نه تنها جریان بازگشتی خون به قلب را دچار اختلال میکند،
بلکه روی اعصاب و وریدهای پاها نیز اثر منفی به جا میگذارد.
افراد
معمولا هنگام نشستن روی زمین و یا روی صندلی و مبل عادات مختلفی دارند و
ترجیح میدهند هر از گاهی برای تغییر حالت بدن هم که شده نوع نشستن خود را
عوض کنند.
عدهای به رسم عادت هنگام کار، غذا خوردن و انجام کارهای روزمره خود روی صندلی یا مبل، یک پای خود را روی پای دیگر میاندازند.
این
روش مرسومی از نشستن بین مردم سراسر دنیا به شمار میرود، ولی پزشکان و
متخصصان دل خوشی از این شیوه نشستن ندارند و معتقدند این حالت خطرات
فراوانی را برای فرد به دنبال دارد که آگاهی از آنها و تغییر در این شیوه
میتواند برای سلامت بدن مفید باشد.
کمردرد و گردندرد
ایدهآلترین
روش نشستن روی صندلی از دیدگاه پزشکان به گونهای است که دو پای فرد کنار
هم روی زمین قرار میگیرد. ولی معمولا این شیوه نشستن در افراد خیلی کم به
چشم میخورد و اغلب سنگینی بدن را روی یک طرف میاندازند و پاها به صورت
ضربدر روی یکدیگر قرار میگیرد.
در این میان، متخصصان ارتوپد بر این باورند که انداختن پاها روی هم در نهایت به بروز درد در ناحیه کمر و گردن منجر میشود.
انداختن
پاها روی هم، استخوانهای مفصل ران را در حالتی چرخشی قرار میدهد و چنین
وضعیتی باعث چرخش یکی از استخوانهای لگن نیز میشود.
ادامه مطلب